3ヶ月に一度行っている歯医者に先日行ってきました
私が大学を卒業したくらいから定期的に行くようになったのですが、
どうしていくようになったかその必要性をおさらいしていきます
理由は定期的なメンテナンス
私が毎回歯医者に行ってやってもらっていることは
- 歯石の除去
- 歯の着色の除去
- 歯周ポケットの深さチェック
- その他異常がないかのチェック
この4点になります
それぞれどんなこしてもらっているのか詳しく見ていきます
歯石の除去
どんなに自分で歯を磨いていても歯石はたまっていくようで、毎回行くたんびにとってもらっています
私の場合だと主に歯と歯茎の間にある隙間にたまった歯石を除去してもらうのが多いです
これを除去しないと菌がたまりやすくなって、歯周病や虫歯の原因になると歯医者の先生や歯科助手のかたに教わりました
また、免疫力を高くするためにも菌がたまりにくいようにすることが大事だといっていました
歯の着色の除去
白い歯に色が付いてしまうので研磨剤を使って色を落としてもらいます
体質にもよるそうなのですが、どうやら私は歯に着色がしやすいタイプみたいです
コーヒーやお茶をよく飲む人は特に歯に色が付いてしまうと歯医者さんが言っていました
確かに仕事のある平日は毎度お昼ご飯にインスタントコーヒーを飲んでますし、飲み物は大体緑茶か麦茶を飲んでます
どうやらこの着色した部分にも菌は繁殖しやすく、そこから歯周病・虫歯の原因となってしまうそうなので除去していった方がいいとのことです
研磨剤の入っている歯磨き粉を使えばいくらかは着色を抑えることができるそうなのですが、私は2ヶ月くらいしたら見てわかるくらい着色していました
（研磨剤はなるたけ小さい研磨剤が入っているものが歯の表面を傷つけずに歯磨きできるそうで、歯医者さんからオススメされた歯磨き粉を使っています）
それだけお茶・コーヒーを飲んでいるってことですな
歯周ポケットの深さチェック
これは歯と歯茎の間の隙間がどれくらい深いかをチェックしてもらっています
これが深ければ深いほど歯石もたまりやすく、また、菌も残りやすくなって歯周病・虫歯になりやすくなるそうです
深さとしては3ミリくらいまでがいいと言っていました
私の歯の場合だと、前歯とかは3ミリが多く、奥歯になれば4ミリのものがちょくちょくあるみたいでした
また、このときに歯茎から出血がないかをチェックしているそうで、出血がない方が、健康的な状態であるそうです
歯磨きを上手にできていたらこの深さが浅くなってくるそうで、出血も少なくなるとのことです
まあ、継続的に歯磨きすればいいってことですね
歯磨きする習慣がない人は少なくとも就寝する前には歯磨きしましょう！
その他異常がないかのチェック
あとは普段生活していて気になることはないかということを見てもらっています
今回相談したのは歯磨きや汁物を飲んだときに少ししみる箇所があるということを相談しました
とくに虫歯とかではなく、刺激に敏感に反応している知覚過敏だろうと言われて、
知覚過敏にならないように該当箇所の歯をコーティングしてもらいました
なぜ日常の歯磨きだけで綺麗にできないのか？
疑問に思い先生に何で日常の歯磨きだけで歯・口の中を綺麗に維持できないのかと言うのを訪ねたことがあります
例え話で行くと、配管と同じみたいで、ずっと使っていたら配管の内面に汚れがたまっていくように
食べ物を食べていたらどうしても歯磨きでは落とせない汚れが出てきてしまうから、歯医者に行って綺麗にしてもらう必要があると言われました
なんとなく歯医者が儲かるための口車に乗せられているような気もしないですが、
一番わかりやすい歯の着色は落としてもらったら気持ちいいもんです
歯医者に行くようになったきっかけ
小さい頃は歯並びが悪くならないようにとよく歯医者に通っていたのですが、
永久歯が生えそろってからはほぼほぼ言っていなかったです
ただ、大学を卒業して無職の時に親のススメで歯を一度診てもらってたらー？ ということで行ったのがきっかけでした
そこで上記のことを教えってもらって歯のメンテが如何に大事か知りました
ただ、本音を言うと歯科助手？ 歯科衛生士？ どっちかわからないけど、そのお姉さんに口の中をいじられて、
また、頭になんか柔らかい感触がたまにあるのが刺激的で通っているというのが大きな理由になったりしてます
ただし、調べたところ頭に柔らかい感触があるのはタオルという説が有力と言うことらしいですので私の妄想内で楽しんでるところはありますなあ
日常で私たちにできる歯の対策
歯医者さんに日常でできる対策を教えてもらったことは、
なるたけご飯を食べたあとは歯を丁寧に磨き（特に奥歯らへん）、
糸ようじで歯と歯の間の汚れも除去するよう
また、寝不足と運動不足・ストレスは免疫力を下げてしまって、歯茎も弱くなってしまうそうなので
十分な睡眠と適度な運動をして好きなことをしてストレスを溜めないことが大事だと教わりました
運動も激しすぎるのは良くないので適度にしたいですね
以上乱筆乱文失礼しました。
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